; “好了,我能够教你的也就只有这么多了,你回去给董说,让他最少要请我喝三瓶你们中国的茅台酒才行。”斯科夫说完后就下了逐客令。
收获不少的项英雄,诚心的对斯科夫道了声谢,转身就往餐厅大‘门’走去。但当他走到‘门’口的时候突然想起董文修还说过,这个俄罗斯人还有一身不俗的抗揍的功夫。
于是项英雄又干笑着转了回来说道:“听我们董教练说您对抗击打能力方面也很有研究,正好我在这方面也有点心得,不知道能不能和您探讨一下?”
斯科夫闻言一愣,看着项英雄鼻青脸肿的模样戏虐道:“你这也叫有研究?”
项英雄尴尬的笑了笑,他忽然发现,自从进入格斗这个圈子以来,自己很少有不鼻青脸肿的时候,总是以杀敌三千自损八百的方式获取胜利。
“算了,你小子运气不错,赶上我现在心情正好,那我就跟你说说!”斯科夫见项英雄有些发呆,便非常爽快的答应了。
“在格斗中,不管你又多灵活,都不可能保证自己不挨拳,所以抗击打能力对于一名职业的拳手来说是至关重要的。我们首先说头部,在躲不开对方攻击的情况下,以其他抗击打相对较强的部位来抵抗对手的拳头,比如前额,不要让眼睛,鼻子等要害部位直接遭受攻击。”
“在各种格斗比赛中击中头部产生的ko,有不到20%左右是因为眼眶眉弓或者其他表皮被打开流血不止中止比赛的,有80%以上都是因为头部受重击剧烈震‘荡’产生晕眩休克而倒地不能比赛。所以头部抗打最重要的是头部的抗震‘荡’能力。”
在这样方面确实有些心得的项英雄连连点头,说道。“这个我知道,只有强劲的颈部肌‘肉’才可以更好地固定头部,减少头部受击时的摆动角度,减轻对大脑的震‘荡’,但是颈部肌‘肉’的训练非常的麻烦,而且进展也很缓慢。”
斯科夫闻言笑了笑,故作神秘的说道:“我告诉你一个十分有效的训练方法,保证可以让你快速的增强颈部肌‘肉’。”
项英雄闻言眼睛一亮,满脸期盼的看着斯科夫。
斯科夫见状得意的一笑:“这个训练方法其实很简单,就是用绳子吊住重物,然后用嘴将绳子咬住进行起落或者左右摆动练习,在强化下颌关节处肌‘肉’力量的同时也可增强颈部肌‘肉’,这样在受击打时就可以更有力地固定下颌,减轻对大脑的震动。终于重量嘛?就看你自己的承受能力了。”
项英雄仔细琢磨了一下斯科夫的这个方法后,连连点头说道:“确实有些道理,还有其它的训练方法吗?比如说身体上的?”
斯科夫闻言哈哈一笑说道:“有啊!”
“真的?”
“真的!你只要多挨揍就行!每天多揍几次,揍着揍着,揍到身体习惯就好了。”斯科夫说完,一脸戏虐的看着项英雄。
项英雄闻言愣了半天才苦笑着点了点头。其实斯科夫说得也不算错,但是用这种方法训练确实太