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第九十四章 新教练与课程

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体工队军人出身,肯定训练方式是和练兵一样,不管不顾往死里操练。

    结果和他想的恰恰相反,陆建明讲科学讲理论,除了每天下午要求苏祖做一定的日常训练,就是带他测试当前的成绩和身体的各项数据,最重要的要求就是一个,去和来青训的教练员运动员一起上课。

    其实,这个课程是青训基地主要对于教练组成员的一个理论研究课程,课程时间是两个星期,主讲大部分都是总局和田协邀请来的生理学,生物力学,训练学,健身康复方面的专家。形而上的理论课程意义要大于实际意义。

    上课的成员也多数是来自各地的教练员,本身这个课程的意义也就是理论联系实际,不过也有少数感兴趣的运动员在场内。

    陆建明把苏祖塞进来听讲不是要求他学会什么理论,但一定要有所了解,田径运动短跑运动是怎么样一回事。

    这就像是一个赛车手,不要求你会修车,会制造车的零部件,但你得知道你的赛车是怎么运作的。你的车从跑动到刹车有哪些部位在参与,大概起到了什么样的作用。

    跑步,人人都会,有时候也就因为太过平常,大家反而看不到,而忽视了内在的各个方面联系。

    同样,一名短跑运动员,首先要明白,什么是跑步,跑步到底是怎么一回事?身体内外有什么相关联的?

    而且还担心苏祖初中毕业的文化水平太低,特别强调了要让他勤做笔记,现在也许用不上,说不定将来哪天就有所触动。

    这也是执教风格的区别,有的教练员只管做计划下要求,让运动员去做,不说也不解释。但也有些教练员会和运动员事先沟通,提纲挈领地讲明为什么要这么练,这么练的原因在哪,会有什么效果。

    这里面也会涉及到一个运动员的问题,一部分运动员可能受文化水平或启蒙教练的影响,只闷头训练,听不懂理论也不愿意听。而一部分运动员则会细细地咀嚼各种训练的意图。

    苏祖毕竟曾上过大学,也接触过很多行业,理解能力足够,完全听不懂倒不至于。不过一些概念理论确实比较晦涩,他也云里雾里,好在他主要是为了了解,不求透彻,多少也学到一些东西。

    “跑步这个很简单的动作,在生物力学上,主要是从肌肉活动,肌力引发的人体运动形式。人体运动是一个高度非线性的复杂系统……专项力量从本质上是动作系统的力量和整体力量……人体运动能力的发展,是在动作结构与运动功能从失调到协调,一定水平的运动功能决定了一定的动作结构。”

    这些理论知识乍听之下,枯燥无味,干巴巴的,普通人眼里这些东西跟平常跑步没一毛钱关系,但只有真正从事了这个行业,才能够了解到里面很多的内在情况。

    比如,苏祖听了一节课程,途中跑支撑摆动技术机制是科学的短跑专项力量训练的需要,讲的就是途中跑这个完成起跑加速后,身体进入最高速奔跑状态下,后半程需要训练的是哪些专项力量,如何提升这一部分,手臂摆动的幅度对步频的影响等等

    很多优秀的运动员,在职业生涯的时候都非常的灿烂辉煌。而退役后,为什么有一部分人可以转职成为教练,到市队到省队,甚至到清华北大这样的高等学府执教,而有一些为什么完全是浑浑噩噩,一无所长。

    区别其实就在这里,一个是有了理论和自己运动实践的相互印证,挖掘修正完善,而一个只能是遵循教练的意图训练,不知是为什么而练,更有甚的更完全是凭借身体本能。

    苏祖对于这些理论学习不排斥的一个原因也就是这个,他比很多运动员看得透彻。无论你做什么事,从事哪一个行业,你首先得去了解它。按他曾经的知识积累,在运动生理学,生物力学上完全是零,但走上了职业运动员这条路,不可避免的需要去了解这方面的知识。

    对于运动员来说,他不用成为理论专家,但他最好能够了解。

    你想跑得快,首先,你得知道你是怎么样跑的。
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