三十六息先武火,二十四息后文火。
先武后文齐烹炼,元精化为元炁现。
……
结合先前的认知,这口诀的前十句,其实就是练精化炁的最核心精髓,只要能够理解其每一句的具体含义,再配以正确的打坐与呼气调息之法,那便可以将体内的元精炼化为元炁。
而岳老在前些天临走之前,其实也都有将这些内容详细的传授给了白里度,所以此刻其也算是具备了这些必备的条件。
按照先前岳老传授给自己的方法,白里度尝试着进行静养化气坐调息,使自己进入到极静的状态……
渐渐的,白里度感觉到自己的小腹一热,疲软了好几个月的小弟弟,居然有了一丝的反应……
其内心一喜,结果先前的那种反应,就又立马消失掉了……
“不行!一定要入定入静,不能分心走神……”
告诫完自己之后,白里度就又重新开始入静……
当其再次感觉到小腹发热时,就也没再去分神理会,而是继续保持住极静的状态。
随后,其就又尝试着进行内视丹田……
内视了许久,隐约当中,似乎见到了一阵光亮……
结果,一个分神,光亮竟也是陡然消失……
于是,白里度就只好又从头开始。
待到其又看到那阵光亮时,有了先前的教训,白里度并没有再动念头,而是继续保持住……
那团光亮的东西便有如海中初升的太阳一般,逐渐显露出来,并渐渐的形成一个相对较完整的光团,但实际上的个头却是十分的小……
白里度这才按照岳老所提供的方法,凝神聚意入丹田,并控制好自己的气息,并还要做到所谓的心息相依气连绵。
这个过程当中,白里度又接连失败了几次,在失败了多次之后,也才总算是掌握了什么才是真正的心息相依气连绵。
然后,其就又舌头抵住上颚,并逐渐吞咽自己的口水入肚,然后就又是意守丹田,通过所谓的文武呼吸法,先三十六息武火,后二十四息文火,对丹田中的那个光团进行不断的炼化……
不知不觉间,当白里度睁开眼时,天色也已然蒙蒙亮,想不到自己这样一坐,竟然就是四五个小时。
并且更令白里度感觉到惊奇的是,自己的第一次打坐修炼,虽然中途磕磕绊绊的失败了多次,但到最后,自己也总还算是将炼精化炁给实现并掌握了……
至于口诀后八句的内容,由于涉及到了元炁在体内的小周天运转,岳老也有特意提醒过白里度,那就是一定要等下肢的力量恢复的差不多,再尝试去运行,否则,很有可能就会出现走火入魔的情况。
对于岳老的这个建议,白里度当然是无条件的接受并遵守的。
平躺到病床上,将两条腿平伸开,再重新尝试着做屈膝运动和抬腿运动,白里度明显能感觉到,自己腿部的力量应该是比前一天增加了一些!
这样一种立竿见影的效果,自然是给了白里度极大的鼓舞与动力,对于接下来的康复训练,其也自然是将每天的打坐修炼列为了首当其冲的一件重要之事。