第215章 罗超的干货

bsp;  “练习太极拳对心脏血管系统的影响，是在中枢神经活动支配下发生的，就太极拳动作的组成来说，它包括了各组肌肉，关节的活动，也包括了有节律的呼吸运动，特别是横膈运动。”

    “因此，它能加强血液及淋巴的循环，减少体内的淤血现象，是一种用来消除体内淤血的良好方法！”“我们医生都知道，全身各部骨骼的周期性的收缩与舒张，可以加强静脉的血液循环，肌肉的活动保证了静脉压力，呼吸运动同样也能加速，这一点在练习太极拳的过程中表现得非常明显！”

    “太极拳的动作舒展，****不要紧张，而且要求有意识地使呼吸与动作适当配合，这样就可以使呼吸自然，呼吸的效果就会增加，这也就更好地加速了血液与淋巴的循环。”

    “我们经常见到，当一个人****，肩训，肘部肌肉紧张用力时，由于胸廓固定，吸气受到限制，结果血液循环发生障碍，练者产生面红耳赤、颈部血管弩张的现象，练太极拳时就没有这种现象！”

    “打太极拳，很多动作，姿势要求气向下沉，即所谓气沉丹田，这是一种横膈式呼吸，它在医疗与保健上都有作用。”

    “胳肌与腹肌的收缩与舒张，使腹压不断改变，腹压增高腹腔的静脉受到压力的作用，把血液输入右心房，相反当腹压减低时，血液则向腹腔输入。”

    “这样，呼吸运动就可以改善血液循环的状况，加强心肌的营养，此外，横膈的运动又可以给肝脏以有规律性的按摩作用，是消除肝脏淤血，改善肝脏功能的良好方法。”

    就在罗超侃侃而谈的时候，一个不和谐的声音却再一次响了起来。

    只见尼古拉斯米罗蒂奇冷着脸说道，“哼，我听你吹了这么久太极拳，你有什么证据吗？你这简直就是把太极拳给吹上了天，要知道，实践是检验真理的唯一标准，你一口一个科学研究，我就是搞医学科学的，我怎么没见过关于太极拳的科学研究实验啊？”

    罗超听了这话不高兴了，反驳道，“尼古拉斯米罗蒂奇先生，太极拳是我们华夏特有的古老拳法，你一个西医没见过相关的科学研究当然很正常，但是你没见过就不代表我们华夏没做过相关的实验啊！”

    “我告诉你，我们华夏首都运动医学研究所的调查证实，经常打太极拳对心脏血管系统影响良好，他们就对两组老人进行了机能实验！”

    “他们让老人们在一分钟之内，上、下四十厘米高的板凳十五次，结果证明，太极拳组老人心血管功能较好，三十二名老人中除一名不能完成这种定量负荷外，其余都能完成，而且血压、脉搏的反应也都正常。”

    “相反，对照组的老人，年龄越大，完成定量负荷的人越少，出现机能实验不良反应类型，如梯形上升型及无力型反应的人越多，心电图的检查也同样证明了这点。”

    “心电反应异常的，太极拳组只占百分之二十八点二，而对照组的一般老人则占百分之四十一点三，这些实验结果，就充分证实了，经常打太极拳可以使心脏冠壮动脉供血充足，心脏收缩有力，血液动力过程良好！”