/> 于是小声说,“叔叔,我会好好去宁老师那里治疗的。”
他叔叔却好像是没有听到他的话一样,不耐烦的问:“你写不写辞职信?”
如果是没有找宁老师做个案的夏梵星,可能迫于叔叔的威严,和自己对什么都不敢兴趣的情况下,会非常爽快写好一封辞职信交给叔叔。
并且还会对帮他接过重任的叔叔感到很感激。
但现在他不是。
他回想了近几次和宁老师沟通时的一些情景后,鼓足勇气抬头,“叔叔,我觉得我还是很喜欢当这个董事会成员的,我现在也在宁老师那里看诊了,请问你能不能给我一段时间,让我思考下以后的工作问题?”
……
周三,准时赴约。
夏梵星已经很熟悉眼前宁老师,布置简单干净的办公室了。
都不用宁有光招呼,他就先一步在宁有光办公室中间,摆着的椅子上坐下来,然后愤怒又无语的把上次他叔叔来家里的事情详细说了一遍。
宁有光坐在对面,安静的听完后说,“所以你叔叔不是心理咨询师,他是长辈,习惯摆出教导者的样子。”
叔叔的事情讲完后,两人继续就着上次未完成的内容,继续个案咨询。
经过一段时间的治疗,他在逐渐恢复生机,脸上长了些肉,人看起来也更好看了些。
“我想分析下我情绪的来源,以及如何才能不被情绪困扰。”
“这是一个非常值得我们探讨的主题,情绪作为人类的一种基本情感,它不是自己主动生出来的,它是因为其他原因才产生的,有依它起性,所以,你如果想知道自己情绪的来源,就要学会自我觉察,在情绪产生之前,你到底在想什么,这是需要你用头脑和理性来思考的。”
“讲真,宁老师,这有点难。”
“怎么难了?”
“我看书说上,陷入情绪中的人是不理智的,既然这样,你还让我要在情绪发生时,去觉察到自己为什么会产生情绪,这不是强人所难吗?”
“确实有点难,但是,你不是想要弄清楚自己情绪的来源吗?”
“非得这样做吗?”夏梵星为难的请求道,“有没有更简单的方法?”
“这就是最简单的方法。”
夏梵星沉默了。
他静静地看着宁有光,在沉思,也在等她拿出第二个方法。
但是,无论他多认真的看着她,她都依然平静的等他做选择。
夏梵星泄气了,放弃和她较劲了。
也反应过来自己着实有病,他和一个心理咨询师比什么耐心?!
只好叹气道:“那请你告诉我,我该怎么觉察?”
宁有光笑了下,温声道:“首先,你得在情绪来临时,学会控制不让自己的情绪立刻发出来,接着,在这个缓冲的时候,好好观察下内心的需要,一般情况下,一个人的情绪来源,是因为他内心的需要没有被满足,当你观察到自己内心真实的需要后,你就可以用一种更缓和的方式来满足自己的需求,无论是自我满足也好,还是让人满足你也好,一旦你的需要被满足后,你的情绪问题自然就解决了。这样,你就不会继续用情绪来解决问题,让问题变得难上加难,自己和他人都更加不舒服。”
知道了知道了,你在说我只会胡乱发脾气,无理取闹。
夏梵星感觉自己被狠狠的嘲笑了,但他不敢说。
于是,深思了下,回道:“好像是这样的,每次我情绪不好的时候,都是因为别人说了让我不舒服的话,做了让我不喜欢的事,或者是我自己做的不如自己的意,做的不如他人意的时候。”
“这就是了,所以,你如果想要不继续被情绪牵着走,你就要学会看懂情绪到底是个什么东西,情绪无好坏,关键在于情绪产生时,一个人如何利用它,用的不好,它就伤人伤己,用的好,它是一个能帮助人看清自己内心需要的,一种非常好的工具。”
“讨论了这么久,我懂了。”夏梵星气恼道,“你的意思就是说情绪不是问题,我才是问题,对吧?”
“你诠释的很正确。”面容温柔漂亮极了的宁老师,从椅子上起身,一点也不给情面道,“好了,今天的咨询时间到了,你有什么问题,回去好好整理起来,留着下次再来问我。”
说完,她就往他的手里塞了一瓶水,“下次见。”
夏梵星几乎是被宁有光半推着走出她的办公室的。
且,在踏出她的办公室门后,走了不到两米。
他就听“砰”的一声,背后的门,冷冷的被关上了。
夏梵星转头,有点难以置信的看着那道门发愣。
他觉得自己果然是有病!
竟然会对一个心理咨询师,冷冰冰的办公室感到不舍。1314